jak sie bic

Polaco - jak mam w chacie je to czuje sie bezpieczniej i rosnie mi motywacja bym trzymal miche Bic - pilnuj michy bo inaczej:

[...] mi kasę, bo to nie ma sensu. Powiedział że minimum 500 na tydzień a najlepiej 750. Nie przekonał mnie :P Na pewno zacznę od co 5d a przecież zawsze można to bić częściej jak zajdzie taka potrzeba. Mam zamiar zacząć za jakieś 2 tyg. Będę w tym temacie dzielił się moimi spostrzeżeniami i ewentualnymi wątpliwościami. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] wytrenowana amatorka mogłaby być dla mnie trudnym przeciwnikiem. Ale spokojnie: nie biję kobiet, nawet tych mocno denerwujących. %-);-)};-) Ps1: może niejedna skopałaby mi tyłek, jak to określiłeś, ale niejedna takich przysiadów nie wykonałaby. ;-) Ps2: a dlaczego miałyby się ze mną bić? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-02 14:01:26

Boxer ... Na co mięśnie jak bić też się trzeba umieć. Masa oczywiście ma znaczenie ; ) Lecz umiejętność walki większe.

[...] Ręka uległa zmianie, ponieważ ćwiczę ją co 4 dzień (każdy mieśień (bic/tric) osobno, w połączeniu z innymi partiami) Łącze zazwyczaj z: klatką, barkami, i 2głowym uda. Czyli jak widać któraś z nich wypada 2 razy w tygodniu (na przemian co tydzień). Zmieniłem ćwiczenia, na każym treningu stosuje pompki na poręczach. To najlepsze ćwiczenie na masę [...]

[...] ale to co ja będę te ćwiczenia przez 2tyg robił ? :D i z massy mi pójdzie nici :-/ zobaczę widzę że mnie wspierasz i motywujesz i dzięki Ci za to na pewno będę starał się właśnie robić jakieś ćwiczenia ale na siłkę zawitam w wtorek jutro dam odpocząć jeszcze dłoni... dam znać co i jak ale nie wiem czy mam bić sustę w wtorek kolejny zastrzyk

Duda co bys mi polecił jesli chodzi o rozmowe z ochroniarzem w sytucji awantury zadymki np ktos do mnie fika isc do ochroniarza czy nie ?? np ja zaczołem i biegną mnie bic uciekac czy sie tłumaczyc ? ewentualmnie jak?

a pozniej sie dziwic ze ludzie zeby rosnac musza bic 1,5-3 gr testa week. powoli zaczyna mnie nudzic zabawa w kulturystyke przez wszechobecne walki. kiedys chlopy bez diety puchly jak swinie po 1 omce/ tydz teraz ponizej 1 gr nawet retencji nie ma. a w kolo pimpy wmawaija ze to od zlej michy lub treningu %-)

[...] pozycji wyjsc dobrze, trzeba byc naprawde kabanem albo konkretnie pocietym, wiem po sobie. Mogles zrobic no bic przodem, tyle, bok klatki wtedy by bylo wiecej porownania, jak dla mnie wybrales najgorsza poze, ja w tej pozie wygladam jakbym dopiero za miesiac planowal pojsc pierwszy raz na silownie %-) takze no stress, bedzie dobrze. zgadzam [...]

[...] itp po drugie wydaje mi sie ze masz wszystkiego za duzo (bic,tric,klat itd) po trzecie dwa razy w tygodniu to stanowczo za duzo wedlug mnie po czwarte nie jest to trening zgodny z definicja tak jak napisales wczesniej po piate moglbym pisac tak conajmniej do 20 po szoste niech sie lepiej wypowiedza specjalisci po siodme barcelona dzis wygra

[...] ułożenia planu to zgadzam się z Tobą ;) Był to plan ułożonych z ćwiczeń które znam albo znalazłem na stronach .. dlatego napisałem go w dziale "Trening dla początkujących" abyście mi pomogli go poprawić.. albo zmienić hehe jak widać w moim przypadku muszę go zmienić na ten A/B ;) Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2009-06-24 15:28:57

[...] Unoszenie hantli w opadzie 1s. 25,20 Bic Unoszenie sztangielek stojąc 3s. 18,16,14 Klatka Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s. 16,16,12 Tric Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3s. 18,16,14 brzuch-różnie w sobote tak samo jak w poniedzialek w wtorek i piatek mam treningi w pilke nozna. Czekam na dalsze poprawki ..::POZDRAWIAM::..

[...] beczki ale też dot. Phoenixa. Obecnie kłuje propa 100 mg co 2 dni z NPP także 100 mg co 2 dni w jednym strzale, oczywiście Phoenixa. Przez pierwsze dwa tygodnie wszystko jak najbardziej w porządku, objawy takie jak opisywane na forum, masa na plus, siła też. W trzecim tygodniu dokładnie po 8 strzale na pośladku wyskoczył mi taki twardy duży [...]

Cos mi w poscie wyzej sie skopalo i za szybko sie wyslal a nie zdazylem edytowac wiec poprawiam go :) Wydaje mi sie ze 5 dni w tygodniu to dla ciebie za duzo. Zrob to jako plan 3 dniowy. Klatke rob raz w tygodniu a porzadnie. 2 partie dziennie to ok 60-90 min treningu wiec nie az tak duzo... Dla ciebie wazna jest regeneracja, wiec w 3 dniowym [...]

[...] z regeneracja chyba ze zmienie sobie dyspozycyjnac i pojade nie na caly etat o rownych godzinach ale wtedy bed emniej zarabial bo mniej czasu bedzie na prace, teraz jak mnei potrzebuja to biora a tak to by ilosc godzin sie zmniejszyla czyli kasy mniej, ale rozwazam taka mozliwosc Mysle ze mzona by dac tak: 1 dzien rano sniadanie, duzo [...]

[...] zgłaszam chęć testowania tego supelka, ciekaw jestem czy te suple są coś warte czy to tylko ściema dla gimbusów mających przed sobą wizje zjedzenia puchy i wyglądania tak jak robert%-) wiek-18 lat staż-2 lata wzrost-180cm waga-85kg pas na pępku-81cm bic-38cm klatka-100cm udo-61cm łydka-42cm Jestem już trochę na forum, więc macie pewność, że [...]

oczywiście ,że nie jest niedozwolonym połączeniem ale połączenie klata bic barki tric jest bardziej efektywne ... kiedys tez trenowałem klata tric jak to zamieniłem to dramatycznie skoczyły w góre wyniki na ćwiczeniach przeznaczonych na te małe grupy mięśniowe ( bic ,tric) Problem drugi czyli łączenie dwóch dużych grup mięśniowych - masz racje [...]

[...] uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej piwnicy jak [...]

Jest tu moze ktos kto stosowal Trenbolone No Ester? Wpadlo mi troche z alphy, ale nie koniecznie musial ktos bic alphe, chodzilo mi o sama substancje, jak spostrzezenia? Az sie boje pomyslec o takim pre workout combo z dodatkiem aquavironu %-)

Panowie,a jak enan z PMP ostatnio miałem w ręku starszą wersje dwie butle takie same,ale w jednej ciemniejszy sok. Co o tym sądzicie warto,bo ziomek się właśnie czaić czy bić. pzdr.